Жигаланские водопады - это красивое место в Пермском крае, где можно насладиться природой и увидеть горы, реку и водопады. Для поездки нужен внедорожник, но можно найти перевозчика или купить готовый тур. Рядом с водопадами есть база для ночлега и палатки. Не забывайте обрабатывать одежду от клещей.

Рассказ о том, как автор попал в стационар из-за аппендицита и прошел операцию. Автор призывает не терпеть боли в животе и обращаться к специалистам, чтобы избежать опасных последствий.

В статье рассказывается о концепции мануальной терапии Кальтенборна-Эвента, которая ставит безопасность пациента на первое место. Описываются основные принципы и техники, а также уделяется внимание сохранению здоровья мануального терапевта. Обучение по этой концепции можно продолжить до звания ОМТ - высшего квалификационного уровня мануального терапевта в мировой мануальной медицине.

Статья рассказывает о грыже диска, ее категориях и факторах риска возникновения на уровне поясничного отдела. Среди факторов риска выделяются семейный анамнез и генетическая предрасположенность, избыточная нагрузка на поясницу, курение, избыточный вес и ожирение, рост выше 1 м 90 см, а также отек межпозвонкового диска в ненагруженном состоянии. Физическая активность и бег полезны для поддержания здоровья межпозвонковых дисков.

Проект «Корона Урала» создан для туристов, которые хотят совершить восхождение на 5 вершин Урала. В проекте необходимо покорить горы в 5 районах Урала. На этот год запланирован поход на гору Тельпосиз, который станет заключительным этапом в проекте. В прошлом году команда уже совершила восхождение на горы Большой Иремель, Ослянка, Пайер и Народная.

Статья о том, когда и кому нужно обращаться к мануальному терапевту. Рассказывается о том, что мануальная терапия помогает при мышечно-скелетных проблемах, которые не проходят сами собой. Также описывается разница между мануальной терапией и массажем. Статья будет полезна для тех, кто активно использует свое тело, занимается спортом, а также для тех, у кого допекла боль.

В статье рассказывается о личном опыте реабилитации после травмы и дается несколько рекомендаций. Автор советует обращаться к специалистам, в том числе к мануальным терапевтам, и не торопиться восстанавливаться, чтобы избежать повторных травм. В конце автор дает небольшой список своих ошибок, которые привели к травме.

В статье описываются три необычных места, где автор провел Новогодние каникулы: Южный берег Крыма, Полярный круг в Мурманской области и Усинск. Автор рассказывает о своих впечатлениях и приключениях в каждом из этих мест. Статья также содержит вопрос к читателям о том, куда они предпочитают ездить: на Север или на юг.