Зачем, для чего и кому нужно обращаться к мануальному терапевту за помощью.
Пишу данный пост для тех, кто слышал про мануальную терапию, но боится её! Не понимает и считает её "шаманством", где вправляют кости/суставы и т.д.
Покажу на своем примере.
Я прохожу лечение в Мануальной терапевт в Перми. Кинезитерапия. . На данный момент прошло 30 дней, я был на трёх сеансах. Знаю как теоретические, так и практические моменты.
В каких ситуациях следует обращаться к мануальному терапевту?
Главное показание – мышечно-скелетные проблемы, которые не проходят сами собой, которые парят/надоедают/мешают жить.
Мой пример. В декабре 2020 года у меня заболело плечо. Заболело так, что было больно поднимать руку, больно заниматься. Дело было перед новым годом. Я взял паузу на 10 дней. Отдохнул. пришёл на тренировку и все симптомы вернулись.
Тогда я начал самостоятельно заниматься, искать причину болей и подбирать упражнения. Так прошла еще неделя или две. Без результатов. Я обратился к Илье за помощью.
К тому моменту плечо не давало тренироваться, мне было больно на нем спать, оно болело. Боль не проходила.
Руководствуясь теми же принципами, я отправил сестру к этому же специалисту. У неё другие проблемы, но суть та же. Болит давно, не проходит, мешает нормально двигаться.
Кому стоит обращаться? Если вы активно используете свое тело, занимаетесь спортом, ходите в походы, прыгаете с парашютом и т.д. обязательно обращайтесь к мануальному терапевту, спортивному врачу, специалисту ЛФК.
Если вы этого не сделаете вовремя, будет хуже. В результате вы потеряете возможность заниматься на 3 - 6 месяцев.
Рядовому гражданину стоит обращаться, если БОЛЬ допекла. С большинством проблем тело справится само. Пару сеансов массажа, отдых и этого хватит. 80% всех болей и проблем в скелетно-мышечной системе пройдут сами без вашего участия.
Чем отличается мануальная терапия от массажа?
Для специалиста это даже не вопрос, а для обычного человека - загадка. И там, и там что-то делают руками - и там, и там работа с мышцами... вроде одно и тоже, но мануальная терапия стоит дороже!
Сейчас разберу по полочкам.
Сеанс мануальной терапии начинается со сбора анамнеза, жалоб клиента. Далее врач делает мышечное тестирование.
Мышечное тестирование — это возможность определить причину возникновения проблемы.
Мой пример.
На приеме Илья выслушал мои жалобы и потом начал мышечное тестирование. Я поднимал руки, врач методом парного сравнения оценивал силу разных мышц.
Я завел левую руку за спину. Отлично! А затем правую... и тут очень заболело. Разница была очевидна.
Затем врач провел мышечные тесты на кушетке.
Итог - укорочение малой грудной мышцы, дистрофия ротаторов плеча.
Еще раз для понимания. Болело плечо, а проблемы в грудной мышце спереди и в области лопатки сзади. Понимаете?
Что бы сделал массажист? Начал работу с плечом, с плечевым поясом. Грудную мышцу, может быть, и расслабил, а что с другими делать?
Илья размял грудную мышцу, и амплитуда движения сразу увеличилась. Магия?! Нет, знание!
В этом ключевое отличие врача мануальной терапии от массажиста. Врач этому учился 10 лет, он знает анатомию, биомеханику, и понимает, как работают мышечные цепи. Где нужно расслабить, а где напрячь.
В итоге Илья выдал мне домашнее задание. Специальные упражнения.
Это важно!
Большую часть работы делает пациент, не врач. Задача врача - выявить причину, выполнить базовые манипуляции и дать задание пациенту. Так и было.
Мы записали комплекс упражнений, которые я делаю каждый день.
Следующий сеанс был через неделю.
Врач провел еще раз мышечное тестирование. Проверил как я выполняю упражнения. Немного поработал над связками, выдал еще одну порцию упражнений.
Следующий прием был через 2 недели.
Что было бы на сеансе массажа?
Ничего. Пришел лёг и всё.
Что же получается, массаж хуже мануальной терапии? Такие сравнения вообще не корректны. Я их привожу, потому что многие знакомы с массажем. У массажа и мануальной терапии разные задачи. Это как кран и экскаватор. Как машина и мотоцикл.
Суть мануальной терапии в том, чтобы найти причину мышечной дисфункции, и направленно её устранить с помощью разных инструментов: мфр, массаж, упражнения и другие мануальные техники.
Вас никто ломать не будет. Вы всё сами сделаете, врач поможет и направит.
В тоже время не нужно напускать иллюзий. Мануальная терапия, это не панацея от всех болей. Это узко направленная система для скелетно-мышечных проблем. Боль может быть вызвана разными причинами и мышечные дисфункции - одна из них.
В тоже время бояться этого бессмысленно.
За 30 дней реабилитации мы восстановили подвижность в плече. Для обычного человека этого хватит. Но у меня все только начинается. Я же для спорта делаю. Мне на руках стоять. А это куда больше работы.
Ниже записал видео, где показываю свою домашнюю тренировку. Вроде ничего сложного, но по факту все упражнения делаются почти в отказ. На 80% от всей мощности. Физически это не так просто, как кажется.
Если остались вопросы, пишите в комментариях!
Удачи.